Инфракрасная сауна и противопоказания

Сегодня большинство фитнес-клубов и салонов красоты оборудованы инфракрасными саунами. Также продаются модели для дома, квартиры и даже для офисов.

Процедура в такой кабине полезна для здоровья, укрепления иммунитета и как отличное дополнительное средство для похудения.

Несмотря на то, что польза инфракрасной сауны доказана клинически, существует ряд противопоказаний, при которых процедуры в такой кабине запрещены или носят условно-допустимый характер. Какой вред может нанести процедура инфракрасная сауна?

ИК сауна противопоказания

Сама по себе процедура инфракрасной сауны не наносит вреда, если строго следовать правилам приема и не игнорировать совета врача.
Поскольку сеанс теплотерапии носит расслабляющий характер, не рекомендуется проводить сеанс с утра или перед серьезными физическими или психоэмоциональными нагрузками. Тренировка, физическая или умственная работа в таком состоянии просто не дадут результата.

Также вредно перед процедурой использовать косметические средства, которые для этого не предназначены. Например, ароматические масла, специальные кремы и маски для бани могут вместо красоты вызвать аллергические реакции на коже или даже ожоги, потому что при нагреве их воздействие увеличивается в несколько раз. Будет правильно – перед сеансом принять душ, выпить стакан минеральной воды, накрыть полотенцем волосы и не применять никакой косметики.

Еще одна причина, по которой посещение инфракрасной кабины может нанести большой вред здоровью, - это излишнее пребывание в ней. Некоторые девушки, желая похудеть за один день, просиживают в кабине по целому часу и даже более. Физически, конечно, выдержать такую процедуру можно, но в результате организм не оздоравливается, а получает сильный стресс: происходят перегрузка сердца, нарушение сердечного ритма и глубокое обезвоживание.
Поэтому сауну рекомендуется посещать не более 2-3-х раз в неделю, а время процедуры ограничить до 30 минут. Это время является самым оптимальным и достаточным для положительного результата.

Очень важно – пить воду до и во время сеанса, чтобы избежать обезвоживания.

Прямыми противопоказаниями для посещения инфракрасной сауны являются:

- тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы);
- злокачественные новообразования и опухоли;
- заболевания мочеполовой системы (фибромиома матки, эндометриоз, мастопатия, аденома предстательной железы);
- кожные заболевания (нейродермиты в стадии обострения и псориаз);
- пониженное или, наоборот, сильно повышенное давление;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе после перенесения инфаркта, инсульта, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, тахикардия, аритмия;
- нефриты и циститы;
- воспаления суставов (артриты, артрозы, воспаления суставных сумок);
- беременность на ранних сроках и шестинедельный восстановительный период после родов.
В отношении беременных можно иногда прочитать о том, что сауна не запрещена, если не возражает лечащий врач, однако серьезные клинические исследования влияния процедуры на здоровье матери и ребенка не проводились.

Соблюдая простые правила при посещении и следуя советам врача, процедура в инфракрасной кабине принесет не только пользу для здоровья, но и удовольствие.

Купить инфракрасную сауну можно через наш интернет-магазин, выбрав модель в каталоге.